「ベースフードの置き換えダイエットを成功させてモテたい！」
「ベースフードの置き換えダイエットで瘦せた私を見てほしい！」
「本当にベースフードで置き換えダイエットは可能なんだ！」
「ベースフードの置き換えダイエットってどうやるの？」
「ベースフードの気になる疑問点がいっぱい！」
ここでは実際にベースフードを1カ月食べてみた私が、
試して調べてわかったことを紹介します！
置き換えダイエットにも筋トレ飯にもなる最強の完全栄養の主食。
リアルな情報を知りたいあなたは必見です！
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健康的にベースフードで置き換えダイエット！結果、2ヵ月で72.2kg⇒61.4kg達成！
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1.2.1 ベースフードは完全栄養の主食だからバランスもバッチリ
1.2.4 ベースフードの置き換えダイエットとしての効果は？
ベースフードのレビュー！
ベースフードの口コミでは「おいしい！」とか「まずい！」とか意見は様々です。
なら食べてみて自分で調べたらいいじゃない！ということで実際に公式ページから注文をしてみました。
ベースフードの種類と味
ベースフードは全部で5種類があります。
それぞれ味や食感などが違うので実際に私が食べてみた感想を紹介します。
ベースフード プレーン
まずはベースフードのプレーンです。
袋のサイズは普通のコンビニのパンと同じくらいです。
もった感じはズッシリしています。
袋を開けると広がる香ばしいパンの香り…
こんがりいい色をしたベースフード プレーンがダイエット中の食欲をそそります。
全粒粉なのでどうかな？と思いましたが、
塩味も強すぎず、パンも硬すぎずそのまま食べてもおいしい！！
ダイエット飯なのにボリュームがあって罪悪感なく食べられます！
公式では電子レンジで約20秒の加熱をオススメしています。
これは常温でも問題なく食べられますが、長期保存を実現するために合成保存料不使用で水分が少なくなっており、食感がパサつくからとのことです。
なににでも合うのでアレンジしてもするのにピッタリです。
もちろんまずは常温でいただいていました。
なので次に電子レンジでチン！してみると…
ホカホカでしっとりふわふわ、パサつきも減っておいしい！
電子レンジでチン！するだけのひと手間ですが、そのまま食べるよりもこちらの方がおいしく頂けました！
正直「完全栄養の主食」というパワーワードを前においしさは期待していませんでした。
が、ごめんなさい！おいしくいただきました！
これは他の種類を食べてからの感想…
プレーンはそのまま食べるよりアレンジするともっとおいしくなります！
他のパンが思っていたよりさらにおいしかったことと、
アレンジしてみるともっと楽しんでダイエットを続けられると感じたからです！
ベースフード チョコ
次にチョコを実際に食べてみました。
こちらもサイズはコンビニのパンと同じくらいです。
袋を開けたら広がる甘いチョコの香り…
見た目はチョコ味の菓子パン。
ダイエット飯感を全然感じません。
結論…
なにこれめっちゃウマい…コンビニの菓子パンと並べてもすごく満足できる味。
ダイエット中でもチョコレートのパンを食べられるのがうれしい！
チョコの練りこみがすごくて、スーパーとかコンビニに売っているぐるぐるのチョコを練りこんである、
あのパンみたいに甘みがあっておいしい。
プレーンと比較すると明らかに菓子パン感が出たのでこれはアレンジ無しでも十分イケちゃう。
電子レンジで加熱してもしなくてもおいしいので時間がない方にもピッタリです！
ベースフード メープル
次にメープルを実際に食べてみました。
こちらもサイズはコンビニのパンと同じくらいです。
まず食べる前に袋を開けた瞬間、メープルの甘い香りがふわ～っと広がってテンション上がります！
そしてプレーン、チョコと違って2個入っています。
めっちゃ期待できる！
メープルの甘さがじわ～～っと口の中に広がっておいしい！
なによりダイエット中にこの甘いメープルを2個食べられるのはすごくうれしい！
そしてチアシードの食感がプチプチとして今までにたべたことのない感覚。
これは間違いなしです！
メープルの虜になりました！
ベースフード シナモン
次にシナモンを食べてみました。
こちらもサイズはコンビニのパンと同じくらいです。
袋を開けるとどちらかというとシナモンっぽくなく誘惑的な甘い香りです。
メープルと同じく1袋2個入りです。
チアシードがぷちぷちがプチプチして独特な食感。
シナモンもほどよい甘さでおいしい！
メープルに負けないくらい甘くてダイエット中にはすごくうれしい！
置き換えダイエットにぴったりです！
ベースフード カレー
次にカレーを食べてみます。
こちらもサイズはコンビニのパンと同じくらい。
小さいと言われていたカレー。
見た目は小ぶりだけれど、プレーンよりもパンはズッシリしてボリュームを感じます。
中身はスパイシーなカレーが入っていておいしい！
カレーは口コミでは賛否両論でおいしい説とまずい説がありました。
完全栄養の主食としてみるとすごくおいしいです！
でも少しパサパサ感があり市販のカレーパンのようなカレーパンではないです。
電子レンジでチンしてみると、
おお！しっとりしてきてカレーまんのようになりました！おいしい！
実際ベースフードを食べてみるとどうなの？
つづいてベースフードの気になるところを実際に食べて調査しました。
実際に食べて置き換えダイエットをしてみたことで公式サイトではわからなかったことがたくさんありました！
完全栄養の主食だから栄養バランスもバッチリ
ベースフードのすごいところはパンなのに1食分で1日に必要な栄養素の1/3が摂れちゃうところなんです。
こんなに簡単にたくさんの栄養素をとることができるのはサプリくらいですよね。
1回の食事で豊富な栄養素がとれるベースフードはとても優秀です！
厚生労働省でも日本人の食事摂取基準を発表していますが、
これだけ栄養バランスがとれていれば安心して健康なからだづくりの為に続けて食べることができます。
厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020年版）https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html
全粒粉をベースに10種類以上の原材料をブレンド。
ベースフードはビタミンや食物繊維も豊富に入っているから食事制限してても安心です。
さらに栄養豊富な自然の原材料を厳選していて、合成保存料や合成着色料は使っていないので毎日安心して食べることができます。
食品に入る添加物って気になるけれど、食事制限の中で厳選するのって大変だから助かります！
ベースフードは調理時間がかからなくて楽チン！
キレイなアレンジもいいけれど、忙しくて時間のない時は電子レンジでチンしてそのまま食べても美味しいです。
家事をしてても、仕事中でも、時間のない中でも豊富な栄養素が入っている食事ができるのはすごくありがたいです。
もちろん袋を開けてそのまま食べても美味しいです！
ベースフードはコンビニと比べでも安い！！
コンビニで栄養を考えて選ぶと意外にも高額に…。
ベースフードならコスパもヨシ！
毎日続けると出費も馬鹿にならないですが、これなら家計にも助かりますね！
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ベースフード置き換えダイエットとしての効果は？
2021年3月から2カ月で72.2kg⇒61.4kgを達成した私だからわかる、これは置き換えダイエットに最適です！
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【健康的にベースフードで置き換えダイエット！結果、2ヵ月で72.2kg⇒61.4kg達成！】
体験者だからわかる、ベースフードは栄養満点だから安心してダイエットに打ち込める！
ベースフードは子供が食べても大丈夫？
ベースフード公式ページではこのように回答をしていましたのでご紹介します。
0歳～1歳までは、まだ消化機能が未発達な時期です。全粒粉やもち米を含み、食物繊維量も多いBASE FOOD®︎は消化がむずかしいので、食べさせるのは控えてください。
離乳食の完了期といわれる1歳～1歳半頃には、やわらかく煮込んだものをスプーン1杯ずつ、様子をみながら食べさせてください。量は1/3程度が目安です。
しっかりと噛めるようになる1歳半～3歳頃には、通常よりやわらかくゆでたものを、咀嚼を教えながら1/3～半量程度食べさせてください。おとなと同じかたさを食べられるのは、3歳以降となります。
ただしお子さまによって個人差も大きいので、上記を目安に、便の状態などをみながら徐々に食べさせてください。
我が家の3歳、4歳、5歳に食べさせても「おいしい！」といって食べていました！
体調を崩すこともなく、おいしく食べられます！
ベースフードは妊娠中や授乳中に食べても大丈夫？
ベースフード公式ページではこのように回答をしていましたのでご紹介します。
BASE BREADには食品中エタノール濃度約1~2%弱が含まれておりますが、この大部分は封入している食品品質保持材から蒸散されるエタノールです
このようなエタノール蒸散材を使用した菓子類では一般的に同じぐらいの量が含まれており、妊婦さんや、また乳幼児の害となることはございませんのでご安心下さいませ。
また、BASE BREAD開封時にガスとなったアルコールが一瞬フワッと香る事でアルコール感を感じてしまうこともあるかもしれませんが、ガスは開封時に袋外へ、食品中のアルコールも時間の経過とともに食品から出ていきます。
気になる場合はトースター1000Wで3分ほど焼いていただくとアルコールがさらに揮発いたします。
また管理栄養士に、妊娠されている方にお召し上がりいただいても問題ないことを確認しておりますので妊婦のかたも安心してお召し上がりいただけます。
管理栄養士も確認済みなら安心して食べられますね！
ベースフードを実際にアレンジして食べてみた
ベースフード プレーンのところで、
「アレンジしたらおいしくなりそう！」
と紹介させていただいたのでフレンチトーストにしてみました！
今回作るのはベースフードの手軽さを活かして、時短で簡単に作れるフレンチトーストです！
・ベースフード プレーン 1袋
・牛乳
・卵1個
・お皿
まずは牛乳と卵をお皿に入れて混ぜます。
そこに手頃な大きさにちぎったベースフード プレーンをひたします。
あとは電子レンジで2～3分チン！するだけ
おてがるフレンチトーストの完成です！
お好みでハニーシロップなんかをかけてもいいですが、
今回は置き換えダイエットなのでそのままいただきます！
味はふわふわでおいしい！
そして置き換えダイエットにもぴったりの食材なので罪悪感もないです。
ベースフード プレーン 1袋なのに腹持ちもよくて男性でも十分満足できる量でした。
ベースフードを実際に注文してみた！
ではベースフードを実際に注文してみた流れをみていきます。
私は最安値となっていたベースフード公式ページから注文をしました。
ベースフードを最安値で買う方法はこちらをチェック↓
定期コース注文なら初回限定で20%OFFとなっていますので今回はこちらを注文しました。
なお、定期コースは初回限りで定期コースを解約も可能ですので、
あわないと思った場合にはすぐ解約も可能です。
注文して1週間もしないうちに商品が届きました。
早速届いたベースフードの外箱がなんともいえないくらいオシャレなんです！
外箱を開けると内側は鮮やかな黄色。
一番上の見えるところには手書きメッセージのコピーが入っています。
手書きのメッセージ（コピー）が入っており、
ベースフードへの熱い想いが伝わってきます。
そしてメッセージの下にはいよいよベースフード！
まるで宝箱を開けたような感動を覚えました！
大事に食べていくのが楽しみになります！
ベースフードの口コミ
ネットに書かれている口コミをまとめてみました。
ベースフードの口コミ【公式】
ベースフード【公式】良い評判★★★★★
やっぱりプレーンが1番食べやすくて美味しいなと気に入ってます。
シナモンとメープルはかなり甘いので、おやつの置き換えダイエットに良いのかなと感じました。
温めない場合はチョコの方が甘すぎずちょうどいいです。
個人的に1番よいなと思ったポイントは1食分が2袋であることです。
食べたい時に食べたい量だけ食べられてありがたいです。
小さいけれど中のカレーが本格的、フルーティでスパイシーなカレーが入っていてとても美味しいです。
コンビニのカレーパンみたいに油であげたギトギト感がなく、たべたあとも胃もたれしません。
栄養、腹持ち、手間、金額において最高の朝ごはん。
先月とても忙しく、３食ベースブレッドの日もありました。
栄養バランスが良いせいか、体調も良く、元気に乗り越えられました。
ベースフード【公式】悪い評判★★☆☆☆
カレーは中のカレーが美味しかったですが、パンの食感がチョコ、メープル、シナモンと比べるとぼそぼそして食べづらかったです。
あたためるとシットリして、カレーまんみたいになるのが美味しいです！
ベースフードの口コミ【Twitter、Instagram、FACEBOOK】
栄養価も高く、びっくりするぐらい腹持ちが良くて、午前の仕事にも集中することができていて嬉しい！
おすすめポイントは、栄養素は言うまでもなく、主食として食べごたえあるところ！
私は朝食や、補食としていただいております〜
身体に気を使っている方ベースフード オススメですよ！
ダイエット中に菓子パンを食べたくなったらベースフードのチョコパン！
チョコがしっかり練りこまれていて菓子パンを食べたい時はこれで大満足！
しかも栄養価が高いんです！
いつも肉ばかりな俺ですが、おやつはタンパク質13.5g入りのパンを食べてます。
余計な間食をするなら、これオススメです
ディズニーランドの味！キャラメルポップコーンの香り！メープルめちゃウマ！
1日の３分の１の栄養を簡単に主食だけでとる事が出来てしまう。
・出張時の軽食や食事の代わりに
・子どもたちのおやつやコンビニ食などの代わりに
・忙しい方の食事の代わりに
・トレーニング後の栄養補給に（主食なのに凄いたんぱく質）
娘ちゃんは毎回血液検査に引っかかるほど貧血気味。
バランス良い食事を心掛けても、サプリメントも摂取してもなかなか改善せず友人からオススメ頂いたベースフードのパンは鉄、葉酸、ビタミンA.C.Eまで入っています。
（その他の栄養も盛り沢山です）
普段の食事で必要な栄養素を摂るのってめちゃくちゃ大変作るのも大変だし、
量も摂らないといけないし、そんな時間ないしで、
結局コンビニ食とかファーストフードに走りがちだけどそんな時にはこの"ベースフード"がおすすめ！
これなら1食分で1日に必要な栄養素の1/3をとれるので、すごく簡単に栄養補給できるのです！
ベースフード評判まとめ
・味が思っていたよりおいしい
・チョコレート、メープル、シナモンは甘くおいしいのでダイエット置き換え食にすごくいい
・栄養価が高いのに味、金額、時短調理すべてが最高
・パンの食感が独特で食べにくい
・味が思っているのと違う
ベースフードの口コミに対するレビューの結果は？
置き換えダイエットや筋トレ飯にするなら手軽に食べれておいしいので誰でも続けることができます！
そしてGOOD DESIGN賞受賞の商品なので見た目もスッキリしてオシャレです！
写真も映えるのでSNSに投稿してもピッタリです！
完全栄養の主食と言われるだけあって1日に必要な栄養素の1/3がとれるので、
食事制限中でも安心して食べることができます！
これだけいいところづくしでもコスパがよく、続けやすいところもうれしいですね。